Letra J
Azufaifo (Jujube)
También conocido como dátil chino. Rico en flavonoides, saponinas (promotor natural del sueño) y polisacáridos. Mejora el sueño y disminuye la ansiedad.
OrigenNativo del sur de Asia
El azufaifo (Ziziphus jujuba), también conocido como jujube o dátil chino, es una fruta nativa del sur de Asia con una larga tradición medicinal.
Beneficios
- Mejora la calidad del sueño
- Reduce la ansiedad
- Rico en antioxidantes
- Soporte para el sistema digestivo
Compuestos Activos
- Flavonoides
- Saponinas (promotor natural del sueño)
- Polisacáridos
- Vitaminas y antioxidantes
En Medicina Tradicional China
Considerado una fruta medicinal para tratar la deficiencia de sangre y problemas de sueño como el insomnio.
Referencias Científicas
- PMC8214949 - Research advances in bioactive components and health benefits of Jujube