Letra V
VO2 Max
Consumo máximo de oxígeno durante el ejercicio. El Cordyceps ha demostrado mejorar el VO2 max, la capacidad aeróbica y la resistencia en atletas.
El VO2 max (consumo máximo de oxígeno) es la medida gold standard de la aptitud cardiovascular y la capacidad aeróbica de un individuo.
Cordyceps y VO2 Max
Múltiples estudios han demostrado que la suplementación con Cordyceps puede mejorar el VO2 max y la resistencia aeróbica:
- Aumento de la producción de ATP celular
- Mejora de la utilización de oxígeno
- Mayor tolerancia al lactato
- Mejora de la función pulmonar
Estudios Destacados
Un estudio publicado en el Journal of Dietary Supplements demostró que la suplementación con Cordyceps durante 3 semanas mejoró el VO2 max en un 7% en adultos sanos.
Referencias Científicas
- Hirsch KR et al. Cordyceps militaris Improves Tolerance to High-Intensity Exercise After Acute and Chronic Supplementation. J Diet Suppl. 2017;14(1):42-53
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